NINON LELIARD
Psychopraticienne à Bayonne
Mon Expertise
Psychologie clinique
La psychologie clinique est une approche permettant un travail de fond. C’est une introspection, de nous et de l’environnement dans lequel nous évoluons. En effet, la psychologie clinique traite les problématiques dans son ensemble : vécu, traumatisme, histoire. Le but étant de saisir l’origine de nos troubles pour ensuite les traiter. Cela demande de l’investissement.
Mais soyons patient, c’est un travail enrichissant et permettant d’acquérir des compétences d’analyses pour les prochaines étapes de la vie.
Thérapie cognitive et comportementale
Appelée aussi TCC, c’est une thérapie brève se portant sur l’interaction entre : nos émotions, nos comportements et notre cognition (nos pensées). L’objectif est de modifier les comportements, idées et pensées pouvant handicaper notre quotidien. Comme : l’anxiété, les TOC, phobies ou encore les addictions.
Pourquoi thérapie brève ? Car elle ne se concentre pas sur les causes de nos troubles mais plutôt sur la résolution de ceux-ci. Le travail est donc moins long : il se compte en semaines ou en mois.
Pourquoi faire appel à moi ?
L’accompagnement que je propose est celui d’un échange entre deux individus. Je mets à votre service mes connaissances pour vous aider, au mieux, dans toutes les problématiques de la vie : gestion du stress, des émotions, les relations familiales/sociales et aussi le développement personnel, l’accompagnement dans la prise de décision, ou encore l’estime de soi.
Anxiété, stress et angoisses
Ce sont des alertes que notre corps exprime. L’origine se trouve souvent dans le stress, l’anxiété ou encore les pensées récurrentes. Des réactions physiologiques importantes pour entendre nos propres limites. Cependant elles peuvent avoir tendance à prendre le dessus. Apprenons à devenir maître de nous-même.
Connaître, comprendre et accepter ses émotions
Vous avez tendance à être réservé ? Peur de parler de vos émotions et sentiments ? ou au contraire, un besoin inconditionnel de les exprimer ? Et cela vous bloque dans certaines situations ?
Tout est une question d’équilibre. Apprendre à connaître nos émotions, les identifier est un travail précieux pour pouvoir les exprimer au mieux. Elles permettent de nous comprendre et se faire comprendre des autres. Les émotions sont notre deuxième langage.
Les relations aux autres
Nous entretenons tous des liens familiaux, professionnels, amicaux ou amoureux. Ces relations nous influencent et peuvent avoir des impacts négatifs sur notre vie.
Les rôles et les places peuvent avoir tendance à bouger. Des relations peuvent s’abimer ou disparaître. Permettez-vous de comprendre les liens que nous tissons. Comment s’en détacher ou encore comment en créer de nouveau.
La confiance et l’estime de soi
Vous n’aimez pas être seul ? Il vous semble difficile de croire en vous ? Peur du regard des autres ?
A travers ces questions, on souligne l’image que vous avez de vous-même. Elle a le droit d’être changeante et heureusement d’ailleurs ! Cependant, elle peut avoir tendance à stagner et empêcher notre évolution. Faire la connaissance de soi-même, c’est faire la rencontre d’une nouvelle personne et ne plus jamais être seul.
Développement personnel
Besoin d’accompagnement pour la prise de décision ? Un nouveau projet ? Une envie de s’affirmer ?
Certains moments de notre vie ont juste besoin d’être accompagnés. Sans analyses profondes mais avec bienveillance et écoute.
– Avoir été, être et devenir –
Qui suis-je ?
Originaire de la Provence, j’ai toujours été passionnée par l’étude de la pensée et du comportement humain. Ma formation universitaire s’est faite dans deux pays : la France et l’Espagne. L’inspiration de ce mélange culturel et théorique m’a permis de créer ma propre pratique de la psychologie. Mes expériences dans divers milieux (éducatrice en institution, milieu pénitentiaire, aide sociale à l’enfance, gérontologie) m’ont amené à connaitre un large public ainsi que le travail de diverses problématiques.
Dans mes consultations, j’aspire à proposer des techniques qui se sont avérées bénéfiques pour moi : la méditation (mind fulness), les exercices de respirations, conseils de lecture.
L’une des clefs de la progression est la volonté. L’idée est que nous puissions construire votre accompagnement en fonction de ce qui vous correspond. J’illustre souvent ma place comme celle d’un tuteur sur une plante : j’accompagne votre croissance et je me retire lorsque vous avez les compétences suffisantes pour continuer de vous-même.
La consultation
La séance
- La séance dure 1h15.
- Il faut prévoir entre 1h15 et 1h30 lors de la première consultation.
- Mon cabinet est situé à Bayonne (LE FORUM).
- Je propose aussi des consultations en visioconférénce si besoin.
Prendre rdv
Je propose toujours un temps d’échange téléphonique avant une prise de rendez-vous. Le but étant de pouvoir vous exprimer sur vos besoins et vos questionnements. Mais aussi que je vous explique ma façon de travailler, mes approches et méthodes. Vous serez libre de commencer un travail en pleine conscience de ma pratique.